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IMC Emocional — Índice de Bem-Estar Emocional

O IMC Emocional é um índice de autoconhecimento do Instituto Mentallis (não é o Índice de Massa Corporal). Responda com que frequência cada frase descreve como você tem se sentido.

1. Sinto-me em equilíbrio emocional no meu dia a dia
2. Consigo lidar bem com contratempos e frustrações
3. Tenho tido momentos de alegria ou satisfação
4. Sinto que tenho apoio de pessoas próximas quando preciso
5. Consigo identificar e nomear o que estou sentindo
6. Tenho conseguido manter minha rotina (sono, alimentação, trabalho) organizada
7. Sinto-me motivado(a) com meus planos e objetivos
8. Consigo relaxar e descansar a mente em algum momento do dia